Bauchmuskulatur

Für Six-Packs und Waschbärbäuche: Setze dich auf die vordere Stuhlkante und hebe das rechte Bein an. Jetzt drückst du mit der linken Hand gegen die Innenseite des rechten Knies. Das rechte Bein drückt dagegen. Zehn Sekunden halten. Anschließend Seitenwechsel und noch zweimal wiederholen.

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