Fingerspiel
Ein Fingerspiel: Finger- und Unterarmbeugen entspannen. Also, hinsetzen und Arm nach vorne. Die Handflächen zeigen dabei nach oben. Fasse mit einer Hand die Finger der anderen und dehne sie vorsichtig nach unten, bis du ein Ziehen im Unterarm spürst. Das Ganze wiederholst du zwei- bis dreimal pro Seite.
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