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Fitmacher Wald Diese Woche präsentieren wir euch ein paar Tipps gegen Stress. Hier kommt Tipp Nummer 1: Ist die Luft raus? Dann heißt es raus in den Wald und Sauerstoff tanken. Außerdem regt Bewegung an der frischen Luft das Herz-Kreislauf-System an. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/stress/fitmacher-wald/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Freizeitstress vermeiden Feierabend für den Stress! Auch Freizeitaktivitäten können für Stress sorgen, wenn man sich zu viel vornimmt. Deswegen einfach mal die Füße hochlegen und entspannen. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/stress/freizeitstress-vermeiden/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Gesundes Lieblingslied Musik geht tatsächlich ins Blut! Und zwar dann, wenn man sein Lieblingslied hört. Das aktiviert das Wohlfühlhormon Dopamin, wodurch weniger Stresshormone ausgeschüttet werden und der Blutdruck sinkt. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/stress/gesundes-lieblingslied/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
To-do-Listen Anti-Stress Tipp: To-do-Listen anfertigen. Strukturiertes Arbeiten erleichtert den Bürotag! Prioritätenlisten helfen, den Überblick zu behalten.
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Zeit für E-Mails Anti-Stress Tipp Nummer 2. Zeit für E-Mails. Wer privat noch ständig das Gefühl hat, seine Elektropost checken zu müssen, sollte sich dafür feste Zeiten am Tag einräumen. Eine halbe Stunde am Nachmittag reicht da vielleicht schon aus. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/stress/zeit-fuer-e-mails/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
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