Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 4
Auf den Schlaf vorbereiten. Am besten gelingt das, wenn ihr ein paar Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr esst. Zusätzlich solltet ihr vier bis sechs Stunden vorher auf Koffein verzichten. Also, lieber mal den Nachmittagskaffee oder Mitternachtssnack weglassen, auch wenn es gerade in der Winterzeit schwer fällt.
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