Der ergonomisch gestaltete Büroarbeitsplatz
Büroarbeit zählt zu den bewegungsarmen Tätigkeiten. Daher sollte die Arbeit so organisiert werden, dass Bewegung in den Alltag eingebunden wird: Dynamisches Sitzen, kürzere Besprechungen und Telefonieren im Stehen, Kollegen oder Kolleginnen persönlich aufsuchen, Treppen steigen, usw. Idealerweise wird jede Möglichkeit genutzt, sich zu bewegen - auch in der Freizeit!
Drei Schritte zur richtigen Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes:
- Zuerst die Höhe des Stuhls so einstellen, dass die Füße bequem am Boden stehen; zwischen Ober- und Unterschenkel sollte ein rechter Winkel sein.
- Nun den Tisch so einstellen, dass zwischen Ober- und Unterarm ebenfalls ein rechter Winkel ist.
- Damit der Kopf in seiner natürlichen Position bleiben kann – nämlich leicht nach vorne geneigt – muss der Bildschirm tiefgestellt und leicht geneigt sein.
Diese Eckpunkte zur Arbeitsplatzgestaltung Büro gelten natürlich gleichermaßen für Büroarbeitsplatz, Telearbeitsplatz und Homeoffice.
DGUV Regel 115-401 Branche Bürobetriebe
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